140 lb

ひさしぶりの書き込みになってしまいました。
実はあれから何度か体調を崩しまして、
二週間おきに寝込んでおりました。

まだ週イチで理学療法士さんのお世話になっております。
左足の怪我をした時からなのか、
それ以前に始まっていたのか、
左足全般の筋力が落ちていて、
まずはそちらを戻すことと、
もとから硬い腿のストレッチに集中しています。

その事を意識しているからなのか、
走りに行ってもなんだかバランスがバラバラでしてw、
ゆっくり走っていても２−３０分すると左足に痛みが来ます。
これは暫くかかるんじゃないかなあ。
でも来週には５キロ走があるので、
せめて５キロは足を傷めずに走れるめどが立つといいなあ。

体重の方は病気と度重なる出張が響いて、
一時期１４２くらいまで上がってしまっていましたが、
この所１４０で落ち着いている模様。

体調不良もあってジョギングも３−５キロを週１−２回と
あまりしっかり走れては居ません。
しかし毎朝背中と足の運動をしているので、
少しは体重維持に役に立っていると思いたい今日この頃。