2011年4月8日金曜日

140 lb

ひさしぶりの書き込みになってしまいました。
実はあれから何度か体調を崩しまして、
二週間おきに寝込んでおりました。

まだ週イチで理学療法士さんのお世話になっております。
左足の怪我をした時からなのか、
それ以前に始まっていたのか、
左足全般の筋力が落ちていて、
まずはそちらを戻すことと、
もとから硬い腿のストレッチに集中しています。

その事を意識しているからなのか、
走りに行ってもなんだかバランスがバラバラでしてw、
ゆっくり走っていても2−30分すると左足に痛みが来ます。
これは暫くかかるんじゃないかなあ。
でも来週には5キロ走があるので、
せめて5キロは足を傷めずに走れるめどが立つといいなあ。

体重の方は病気と度重なる出張が響いて、
一時期142くらいまで上がってしまっていましたが、
この所140で落ち着いている模様。

体調不良もあってジョギングも3−5キロを週1−2回と
あまりしっかり走れては居ません。
しかし毎朝背中と足の運動をしているので、
少しは体重維持に役に立っていると思いたい今日この頃。

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