140 lb

今まで使っていたサイトのパスワードも
メールドレスも思い出せません。
今まではユーザーIDでログイン出来たのに、
規定が変わって出来なくなった模様。

もう面倒臭いので、
皆ブロガーに以降。

最近は理学療法士さんのお世話になっているので、
ストレッチやら体幹の運動ばかりです。
週に二回は３−５キロ走っていますが、
足と腰に無理をさせないために、
ゆっくりのペースで走っています。
次の日に疲れも残りにくいし、
結構いい感じかもしれません。

しかし体重は最近にしては重い１４０ポンド。
日本に帰って増えたお肉が減っておりません、トホホ。